Como usar Beterraba?

A beterraba é uma raiz rica em nutrientes como ferro, folato e antioxidantes. Pode ser consumida crua, cozida, em sucos ou smoothies. O suco de beterraba é especialmente popular para melhorar a performance física e reduzir a pressão arterial. A beterraba também pode ser utilizada topicamente para tratamentos de pele devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Consulte um nutricionista para incluir a beterraba de forma equilibrada em sua dieta.