Como usar Nardo?

O nardo é uma planta medicinal conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas. Pode ser utilizada em forma de óleo essencial, chá ou infusões. O chá de nardo é preparado com as raízes secas, deixadas em infusão por cerca de 10-15 minutos. O nardo é eficaz para reduzir a ansiedade, promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono. Consulte um fitoterapeuta para orientação sobre o uso adequado do nardo.