15 Benefícios do Chá de Camomila, Como preparar e Consumir

O chá de Camomila é conhecido e indicado desde quando somos bebês. Quem não lembra da vovó dizendo pra dar um chazinho de camomila pra acalmar a cólica ou para o bebê dormir melhor?

 

Listamos os benefícios pra ajudar na sua escolha mais consciente e tranquila:

1. Relaxamento
2. Alivia a insônia
3. Reduz o estresse
4. Alivia a ansiedade
5. Alivia a dor de cabeça
6. Alivia a menstruação dolorosa
7. Melhora a digestão
8. Alivia a azia
9. Alivia as náuseas
10. Alivia a tosse
11. Melhora a saúde da pele
12. Alivia a artrite
13. Alivia a dor muscular
14. Alivia a dor de garganta
15. Alivia a febre

Como preparar:

1. Ferva água
2. Adicione 2 colheres de sopa de camomila seca em uma tigela
3. Despeje a água quente sobre a camomila
4. Deixe descansar por 5-10 minutos
5. Coe e beba.

Consumir:

Beba o chá de camomila antes de dormir para obter os melhores resultados de relaxamento e insônia. Também pode ser consumido durante o dia para aliviar o estresse e a ansiedade.

 

É importante não exagerar no consumo, pois a camomila pode ter efeitos sedativos fortes.

 

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