15 Benefícios do Chá de Camomila, Como preparar e Consumir
O chá de Camomila é conhecido e indicado desde quando somos bebês. Quem não lembra da vovó dizendo pra dar um chazinho de camomila pra acalmar a cólica ou para o bebê dormir melhor?
Listamos os benefícios pra ajudar na sua escolha mais consciente e tranquila:
- Relaxamento
- Alivia a insônia
- Reduz o estresse
- Alivia a ansiedade
- Alivia a dor de cabeça
- Alivia a menstruação dolorosa
- Melhora a digestão
- Alivia a azia
- Alivia as náuseas
- Alivia a tosse
- Melhora a saúde da pele
- Alivia a artrite
- Alivia a dor muscular
- Alivia a dor de garganta
- Alivia a febre
Como preparar:
- Ferva água
- Adicione 2 colheres de sopa de camomila seca em uma tigela
- Despeje a água quente sobre a camomila
- Deixe descansar por 5-10 minutos
- Coe e beba.
Consumir:
Beba o chá de camomila antes de dormir para obter os melhores resultados de relaxamento e insônia. Também pode ser consumido durante o dia para aliviar o estresse e a ansiedade.
É importante não exagerar no consumo, pois a camomila pode ter efeitos sedativos fortes.
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