8 Chás para Emagrecer – Com Receitas!
Algumas ervas comumente usadas em chás para emagrecer incluem:
- Hibisco
- Gengibre
- Canela
- Erva-doce
- Chá verde
- Sene
- Pimenta-caiena
- Limão
Receitas:
- Chá de hibisco com gengibre: Adicione flores de hibisco secas e fatias de gengibre fresco em água quente. Deixe descansar por 5-10 minutos, coe e beba.
- Chá de erva-doce com canela: Adicione ervas-doces secas e pau de canela em água quente. Deixe descansar por 5-10 minutos, coe e beba.
- Chá de limão com pimenta-caiena: Adicione suco de limão fresco e uma pitada de pimenta-caiena em água quente. Beba quente ou frio.
Consumir: Beba o chá 1-2 vezes ao dia antes ou depois das refeições. Não exceda a quantidade recomendada.
Contraindicações: Algumas ervas podem interagir com medicamentos, incluindo aqueles usados para controlar a pressão arterial e o açúcar no sangue. Além disso, algumas ervas podem causar reações alérgicas em algumas pessoas. É importante consultar um médico antes de adicionar chás de ervas à sua dieta, especialmente se estiver grávida, amamentando ou seguir tratamento médico.
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