Receitas Funcionais
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|VÍDEO| O VERDADEIRO CHÁ DE AÇAFRÃO E COMO FAZER CORRETAMENTE | FORTALECE A IMUNIDADE!
Aprenda a fazer o verdadeiro chá de açafrão em duas versões: com a raiz fresca e com o açafrão em pó.
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Chá para gripe: aprenda a fazer bebida caseira | Alana Rox | Diário de Uma Vegana
CHÁ PARA GRIPE com alecrim, manjericão e hortelã. A hortelã vai abrir as vias respiratórias, … Assista a receita. Dê o Play!
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|VÍDEO| – SÓ CONSUMO ORA PRO NÓBIS ASSIM AGORA! DICA PERFEITA PARA GANHAR TEMPO E SAÚDE
Este é o jeito mais prático de se usar e consumir ora pro nóbis e vou te ensinar hoje! A ora pro nóbis é uma planta rica em cálcio… clique no play!
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Omelete de Espinafre com Cogumelos
Omelete de Espinafre com Cogumelos Ingredientes: 2 ovos 1/2 xícara de espinafre picado 1/2 xícara de cogumelos fatiados 1/4 de cebola picada 1 dente de alho picado 1 colher de sopa de azeite Sal e pimenta a gosto Modo de Preparo: Em uma tigela, bata os ovos com uma pitada de sal e pimenta. Reserve. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados. Adicione os cogumelos fatiados e refogue por alguns minutos, até que estejam macios. Acrescente o espinafre picado e refogue até que esteja murcho. Despeje os ovos batidos na frigideira e deixe cozinhar em fogo baixo até que a omelete…
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Chili de Carne com Feijão Preto e Legumes
Chili de Carne com Feijão Preto e Legumes Ingredientes: 500g de carne moída magra 1 cebola média picada 2 dentes de alho picados 1 pimentão verde picado 1 pimentão vermelho picado 1 cenoura média picada 1 lata de feijão preto (400g) ou a mesma quantidade de feijão cozido 1 lata de tomate pelado (400g) 2 colheres de sopa de extrato de tomate 1 colher de sopa de cominho em pó 1 colher de chá de páprica defumada 1 colher de chá de pimenta-do-reino 1 colher de chá de sal 1 xícara de água Azeite para refogar Modo de Preparo: Em uma panela grande, aqueça o azeite e refogue a cebola…
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Smoothie de Frutas Vermelhas
Smoothie de Frutas Vermelhas Ingredientes: 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morangos, amoras, framboesas, mirtilos) 1 banana congelada 1/2 xícara de iogurte grego sem açúcar 1/2 xícara de leite de amêndoa 1 colher de sopa de mel ou xarope de bordo Modo de preparo: Adicione as frutas vermelhas, a banana, o iogurte grego e o leite de amêndoa em um liquidificador. Misture até obter uma consistência suave. Adicione o mel ou xarope de bordo a gosto e misture novamente. Sirva imediatamente em um copo. Tempo de preparo: 5 minutos Rendimento: 2 porções Propriedades anti-inflamatórias dos ingredientes: Frutas vermelhas: contêm antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, como antocianinas e quercetina, que podem…
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Smoothie verde com Espinafre e Abacaxi – Alimentos Funcionais
O smoothie verde com espinafre e abacaxi é uma bebida saudável e nutritiva que pode ser uma excelente escolha para aqueles que procuram opções alimentares funcionais. Smoothie verde com espinafre e abacaxi Ingredientes: 1 xícara de espinafre fresco 1 xícara de cubos de abacaxi fresco 1 banana congelada 1/2 xícara de água gelada 1 colher de sopa de sementes de chia 1 colher de sopa de suco de limão 1 colher de sopa de mel Gelo a gosto (opcional) Modo de Preparo: Adicione todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter uma mistura homogênea. Adicione gelo se desejar. Sirva imediatamente. Rendimento: 2 porções Dicas: Adicione uma colher de sopa…
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Salada de Quinoa com Frutas e Nozes – Alimentos Funcionais
A salada de quinoa com frutas e nozes é uma refeição saudável e nutritiva que pode ser uma excelente escolha para aqueles que procuram opções alimentares funcionais. Adicione um tipo de proteína para tornar esta salada uma refeição completa, como frango grelhado ou tofu. Salada de quinoa com frutas e nozes Ingredientes: 1 xícara de quinoa 2 xícaras de água 1 maçã verde, cortada em cubos pequenos 1 pêra cortada em cubos pequenos 1 xícara de uvas vermelhas sem sementes 1/2 xícara de nozes picadas 1/4 xícara de suco de limão 1 colher de sopa de mel Sal e pimenta a gosto Modo de Preparo: Cozinhe a quinoa em uma…
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Suco de Casca de Banana
A casca da banana pode ser difícil de digerir para algumas pessoas devido a sua alta concentração de fibras. Algumas pessoas podem experimentar desconforto gastrointestinal, como inchaço ou diarreia, ao consumir grandes quantidades de casca. Além disso, pessoas com intolerância às fibras ou condições como síndrome do intestino irritável podem querer evitar ou limitar o consumo da casca da banana. É importante lembrar que a casca é menos comumente consumida e as informações nutricionais e suas propriedades medicinais são menos conhecidas em comparação com a polpa da fruta. Consulte sempre um médico antes de incluir a casca da banana na sua dieta. Receita de suco de casca de banana: Ingredientes:…
