Chá de Alecrim é bom pra quê?
O chá de alecrim é conhecido por oferecer diversos benefícios à saúde, incluindo:
- Aumento do sistema imunológico
- Propriedades antioxidantes
- Alívio da dor de cabeça
- Melhora da digestão
- Redução do estresse
- Alívio da insônia
- Propriedades anti-inflamatórias
- Melhoria da memória e concentração
- Prevenção de doenças neurodegenerativas
- Ajuda na redução de níveis de colesterol
- Propriedades antissépticas.
Preparação:
- Ferver água e adicionar 1 colher de sopa de alecrim fresco ou seco.
- Deixe ferver por 5 a 10 minutos.
- Coe e beba quente.
Consumo:
- É recomendado consumir de 1 a 2 xícaras por dia.
Dicas:
- Para aproveitar ao máximo os benefícios, use alecrim fresco e recém colhido.
- Adicione um pouco de mel ou outros edulcorantes naturais se desejar.
- Pessoas grávidas ou que estejam amamentando devem evitar o consumo de alecrim, pois pode causar contrações uterinas e afetar a produção de leite.
- Pessoas com problemas hepáticos, gastrite ou úlcera gástrica devem evitar ou usar com moderação.
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Algumas misturas de ervas que ficam deliciosas, combinadas com alecrim:
- Alecrim e hortelã: Para um chá refrescante e revigorante.
- Alecrim e erva-cidreira: Para um chá calmante para o sistema nervoso.
- Alecrim e menta: Para um chá que pode ajudar a melhorar a digestão e aliviar a dor de cabeça.
- Alecrim e camomila: Para um chá calmante para ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
- Alecrim e salsa: Para um chá que pode ajudar a estimular a digestão e melhorar a circulação.
Observação: É sempre importante consultar um médico antes de adicionar novos alimentos ou suplementos à sua dieta, especialmente se estiver grávida, amamentando ou seguir tratamento médico.
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