Como fazer Filé de Frango ao Molho de Laranja?

Ingredientes para o Filé de Frango ao Molho de Laranja

Para preparar o Filé de Frango ao Molho de Laranja, você vai precisar de filés de frango, suco de laranja, mel, molho de soja, alho, gengibre, amido de milho, sal e pimenta.

Preparo do Filé de Frango

Comece temperando os filés de frango com alho, gengibre, sal e pimenta. Em seguida, grelhe os filés em uma frigideira até que estejam dourados e cozidos por completo.

Preparo do Molho de Laranja

Para fazer o molho de laranja, misture o suco de laranja, mel, molho de soja e amido de milho em uma panela. Leve ao fogo baixo e mexa até que o molho engrosse.

Montagem do Prato

Depois de grelhados, coloque os filés de frango em um prato e regue com o molho de laranja. Você pode servir o prato com arroz integral e legumes cozidos para uma refeição saudável e equilibrada.

Benefícios do Filé de Frango ao Molho de Laranja

O Filé de Frango ao Molho de Laranja é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma alimentação equilibrada. O frango é uma excelente fonte de proteína magra, enquanto o molho de laranja adiciona um toque cítrico e adocicado ao prato.

Variações do Prato

Você pode variar o Filé de Frango ao Molho de Laranja adicionando legumes como brócolis, cenoura e pimentão. Outra opção é substituir o frango por peixe ou tofu para uma versão vegetariana do prato.

Considerações Finais

O Filé de Frango ao Molho de Laranja é uma receita versátil e fácil de preparar, perfeita para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Experimente essa deliciosa combinação de sabores em sua próxima refeição.