Como fazer Infusão de Hortelã com Limão?

Benefícios da Infusão de Hortelã com Limão

A infusão de hortelã com limão é uma bebida refrescante e cheia de benefícios para a saúde. A hortelã é conhecida por suas propriedades digestivas e anti-inflamatórias, enquanto o limão é rico em vitamina C e antioxidantes.

Ingredientes necessários

Para fazer a infusão de hortelã com limão, você vai precisar de água, folhas de hortelã frescas, limão cortado em rodelas, e mel ou adoçante a gosto.

Passo a passo da preparação

Para preparar a infusão, ferva a água em uma panela. Em seguida, adicione as folhas de hortelã e as rodelas de limão. Deixe a mistura ferver por alguns minutos, até que as cores e sabores sejam liberados.

Benefícios para a saúde

Além de ser uma bebida refrescante, a infusão de hortelã com limão pode ajudar na digestão, aliviar dores de cabeça e cólicas, e fortalecer o sistema imunológico.

Como consumir

Você pode consumir a infusão de hortelã com limão quente ou gelada, de acordo com sua preferência. Adicione mel ou adoçante a gosto, se desejar.

Contraindicações

Apesar de ser uma bebida saudável, é importante lembrar que o consumo excessivo de hortelã pode causar irritação no estômago em algumas pessoas. Portanto, consuma com moderação.

Variações da receita

Você pode adicionar outros ingredientes à infusão de hortelã com limão, como gengibre, canela ou até mesmo chá verde, para criar novos sabores e potencializar os benefícios para a saúde.

Considerações finais

A infusão de hortelã com limão é uma opção saudável e saborosa para incluir na sua rotina. Experimente diferentes combinações de ingredientes e aproveite todos os benefícios que essa bebida pode oferecer.