Como usar Amêndoa?

A amêndoa é uma oleaginosa rica em gorduras saudáveis, proteínas, fibras e antioxidantes. Seu consumo regular pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e promover a saciedade. Pode ser consumida crua, torrada, em forma de leite ou como ingrediente em diversas receitas. Consulte um nutricionista para incluir a amêndoa de maneira equilibrada em sua alimentação diária.