Como usar Camomila para a gripe?

A camomila é uma erva amplamente conhecida por suas propriedades calmantes, mas também pode ser muito útil no tratamento da gripe. Contendo compostos como flavonoides e terpenoides, a camomila possui ação anti-inflamatória, antioxidante e antimicrobiana. Para usar a camomila no combate à gripe, prepare um chá com suas flores secas. Adicione uma colher de sopa de flores de camomila em uma xícara de água fervente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe e beba o chá de duas a três vezes ao dia. A camomila ajuda a aliviar sintomas como dor de garganta, congestão nasal e tosse. Além disso, suas propriedades calmantes podem ajudar a melhorar a qualidade do sono, que é essencial para a recuperação durante a gripe. Inalar o vapor do chá de camomila pode ser útil para descongestionar as vias nasais. Você também pode usar a infusão de camomila para fazer gargarejos, ajudando a aliviar a dor e a inflamação na garganta. O óleo essencial de camomila pode ser adicionado a um difusor para ajudar a purificar o ar e proporcionar um efeito calmante e relaxante. A camomila é geralmente segura para uso, mas algumas pessoas podem ter reações alérgicas, especialmente aquelas com alergia a plantas da família Asteraceae. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento com ervas medicinais.