Como usar Erva-cidreira?

A erva-cidreira, também conhecida como melissa, é uma planta conhecida por suas propriedades calmantes e ansiolíticas. Pode ser consumida em forma de chá, cápsulas ou óleo essencial. O chá de erva-cidreira é preparado com as folhas frescas ou secas, deixadas em infusão por cerca de 10 minutos. A erva-cidreira é eficaz para aliviar a ansiedade, insônia e problemas digestivos. Consulte um fitoterapeuta para orientação sobre a dosagem e uso adequado da erva-cidreira.