Como usar Erva-mate?

A erva-mate é uma planta conhecida por suas propriedades estimulantes e antioxidantes. Pode ser consumida em forma de chá-mate, cápsulas ou extrato. O chá-mate é preparado com as folhas secas, deixadas em infusão por cerca de 10 minutos. A erva-mate é eficaz para melhorar a energia, concentração e metabolismo. Consulte um fitoterapeuta para orientação sobre a dosagem e uso adequado da erva-mate.