Como usar Hortelã para a gripe?

A hortelã é uma erva medicinal amplamente conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e expectorantes, tornando-a uma excelente escolha para o tratamento de sintomas de gripe. Para usar a hortelã no combate à gripe, você pode preparar um chá com suas folhas. Adicione uma colher de sopa de folhas de hortelã em uma xícara de água fervente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe e beba o chá duas a três vezes ao dia. Este chá pode ajudar a aliviar sintomas como dor de garganta, tosse e congestão nasal. A hortelã também ajuda a relaxar os músculos das vias respiratórias, facilitando a respiração. Além do chá, a hortelã pode ser utilizada em inalações de vapor para descongestionar as vias nasais. Ferva algumas folhas de hortelã em uma panela com água, cubra a cabeça com uma toalha e inale o vapor por alguns minutos. O óleo essencial de hortelã pode ser adicionado a um difusor para purificar o ar e proporcionar alívio dos sintomas de gripe. Para uma massagem no peito, misture algumas gotas de óleo essencial de hortelã com um óleo carreador e aplique na área afetada para aliviar a congestão. Embora a hortelã seja geralmente segura para uso, deve ser utilizada com moderação. Mulheres grávidas ou amamentando e pessoas com condições hormonais devem consultar um profissional de saúde antes de usar hortelã como tratamento para gripe.