Como usar Kefir?

O kefir é uma bebida fermentada rica em probióticos, feita a partir de grãos de kefir. Pode ser consumido diariamente para melhorar a saúde digestiva e fortalecer o sistema imunológico. O kefir possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antibacterianas, sendo eficaz para equilibrar a flora intestinal e melhorar a digestão. Consulte um nutricionista para orientação sobre o consumo adequado de kefir.