Como usar Psyllium?

O psyllium é uma fibra solúvel extraída das sementes da planta Plantago ovata. Pode ser consumido em forma de pó, cápsulas ou adicionado a alimentos. O psyllium possui propriedades laxativas, prebióticas e hipocolesterolêmicas, sendo eficaz para melhorar a digestão, regular o trânsito intestinal e reduzir os níveis de colesterol. Consulte um nutricionista para orientação sobre o consumo adequado de psyllium.