Dicas para desintoxicação

Desintoxicação é um processo que envolve a eliminação de toxinas do corpo. Pode ser realizada através de uma dieta equilibrada, rica em alimentos naturais, hidratação adequada e atividades físicas regulares. Inclua alimentos como frutas, vegetais, chás e água em sua rotina diária. Evite alimentos processados, álcool e cafeína em excesso. Consulte um nutricionista para criar um plano de desintoxicação adequado às suas necessidades.