grávidas e suplementos
Ácido Fólico
O ácido fólico é um suplemento essencial para mulheres grávidas, pois ajuda a prevenir defeitos no tubo neural do bebê. Também conhecido como vitamina B9, o ácido fólico é fundamental para o desenvolvimento saudável do feto.
Ômega-3
O ômega-3 é um tipo de ácido graxo que desempenha um papel crucial no desenvolvimento cerebral do bebê. Além disso, o ômega-3 também ajuda a reduzir o risco de parto prematuro e melhora a saúde cardiovascular da mãe.
Ferro
Durante a gravidez, as necessidades de ferro da mulher aumentam significativamente devido à produção de sangue extra para sustentar o bebê. A deficiência de ferro pode levar à anemia, fadiga e complicações durante a gravidez.
Cálcio
O cálcio é essencial para a formação dos ossos e dentes do bebê, além de ajudar a prevenir a perda óssea na mãe. Mulheres grávidas precisam de uma ingestão adequada de cálcio para garantir um desenvolvimento saudável do bebê.
Vitamina D
A vitamina D desempenha um papel crucial na absorção de cálcio e no desenvolvimento ósseo do bebê. Além disso, a vitamina D também ajuda a fortalecer o sistema imunológico da mãe e do bebê.
Probióticos
Os probióticos são bactérias benéficas que ajudam a manter o equilíbrio da flora intestinal da mãe e do bebê. Durante a gravidez, os probióticos podem ajudar a prevenir infecções e melhorar a saúde digestiva.
Colina
A colina é um nutriente essencial para o desenvolvimento saudável do cérebro e da medula espinhal do bebê. Além disso, a colina também desempenha um papel importante na prevenção de defeitos congênitos e no desenvolvimento cognitivo.
Ácido Docosahexaenoico (DHA)
O DHA é um tipo de ômega-3 que desempenha um papel crucial no desenvolvimento cerebral e visual do bebê. A suplementação com DHA durante a gravidez pode ajudar a melhorar a função cognitiva e visual do bebê.
Proteína
A proteína é essencial para o crescimento e desenvolvimento do bebê, além de ajudar a manter a saúde muscular da mãe. Durante a gravidez, é importante garantir uma ingestão adequada de proteína para apoiar o crescimento do bebê.
Zinco
O zinco é um mineral essencial para o desenvolvimento do sistema imunológico do bebê e para a saúde da mãe. A deficiência de zinco durante a gravidez pode levar a complicações como parto prematuro e baixo peso ao nascer.