O que é Camomila?

A camomila é uma planta amplamente conhecida por suas propriedades calmantes e é frequentemente usada para tratar insônia, ansiedade e problemas digestivos. Existem duas principais variedades de camomila usadas na medicina natural: a camomila alemã (Matricaria chamomilla) e a camomila romana (Chamaemelum nobile). Ambas possuem propriedades anti-inflamatórias, antiespasmódicas e sedativas. A camomila é comumente consumida na forma de chá, mas também pode ser encontrada em óleos essenciais, cremes e pomadas. Seus efeitos calmantes e relaxantes a tornam uma escolha popular para aliviar o estresse e promover um sono tranquilo.