O que é Desintoxicação?

Desintoxicação é o processo de eliminar toxinas do corpo, geralmente por meio de mudanças na dieta, uso de suplementos e práticas como sauna ou exercícios. A desintoxicação pode ajudar a melhorar a saúde geral, aumentar a energia e apoiar a função imunológica. Toxinas são substâncias prejudiciais acumuladas no corpo através de alimentação inadequada, poluição ambiental, produtos químicos e estresse. Programas de desintoxicação geralmente incluem uma dieta rica em frutas e vegetais, consumo abundante de água e restrição de alimentos processados, açúcares e cafeína. Além disso, podem ser recomendados suplementos específicos como clorofila, spirulina e probióticos para ajudar no processo de limpeza. Práticas como yoga, meditação e massagens também são frequentemente integradas para apoiar a eliminação de toxinas e promover um estado de relaxamento e bem-estar.