O que é Dieta Detox?

Dieta Detox refere-se a um regime alimentar temporário projetado para ajudar na eliminação de toxinas do corpo. Essas dietas geralmente duram de alguns dias a algumas semanas e envolvem o consumo de alimentos naturais, como frutas, vegetais, sucos frescos, chás e muita água. O objetivo principal é proporcionar ao sistema digestivo um descanso dos alimentos processados e ricos em açúcar, além de aumentar a ingestão de nutrientes essenciais. Dietas detox podem incluir jejuns intermitentes, smoothies verdes, e exclusão de glúten, laticínios e carnes. Muitos adeptos relatam benefícios como aumento de energia, clareza mental, melhor digestão e pele mais saudável. É importante seguir uma dieta detox com cautela e, de preferência, sob orientação de um profissional de saúde.