O que é Disbiose Intestinal?

Disbiose Intestinal refere-se a um desequilíbrio na microbiota intestinal, onde as bactérias benéficas são superadas por bactérias nocivas. Isso pode resultar em problemas digestivos como inchaço, gases, diarreia, constipação, e até condições sistêmicas como alergias, depressão e doenças autoimunes. Restaurar a saúde intestinal pode envolver uma dieta rica em fibras, probióticos e prebióticos, além de evitar alimentos processados, açúcares refinados e antibióticos desnecessários. A ingestão de alimentos fermentados e suplementos probióticos pode ajudar a restabelecer o equilíbrio da microbiota intestinal.