O que é Distensão Abdominal?

Distensão Abdominal é a sensação de inchaço na área do abdômen, geralmente causada pelo acúmulo de gases no trato digestivo. Pode resultar de alimentação inadequada, intolerâncias alimentares, síndrome do intestino irritável (SII) ou desequilíbrios na microbiota intestinal. Para aliviar a distensão, é recomendado evitar alimentos que causam gases como feijões, brócolis e refrigerantes, e aumentar a ingestão de alimentos ricos em fibras. O consumo de chás como hortelã-pimenta e gengibre pode ajudar na digestão. Praticar exercícios físicos regularmente também é eficaz para reduzir a sensação de inchaço.