O que é Fome Emocional?

A fome emocional é o hábito de comer em resposta a emoções, como estresse, tristeza, tédio ou ansiedade, em vez de fome física. Esse comportamento é comum em mulheres e pode levar ao ganho de peso e problemas de saúde relacionados. Os sintomas incluem comer grandes quantidades de alimentos em pouco tempo, preferência por alimentos ricos em açúcar e gordura, e sentimentos de culpa ou vergonha após comer. O diagnóstico é baseado na história clínica e no comportamento alimentar do paciente. O tratamento pode incluir terapia cognitivo-comportamental, técnicas de gestão do estresse, e mudanças no estilo de vida para promover uma alimentação saudável e consciente.