O que é Hortelã?

A hortelã (Mentha spicata) é uma planta da família Lamiaceae, amplamente conhecida por seu aroma refrescante e sabor agradável. Nativa da Europa, a hortelã é utilizada tanto na culinária quanto na medicina tradicional. As folhas de hortelã contêm mentol, que possui propriedades antiespasmódicas, analgésicas e descongestionantes. O chá de hortelã é comumente usado para aliviar problemas digestivos, como indigestão e gases, além de ajudar a acalmar dores de cabeça e náuseas. Além disso, a hortelã é conhecida por suas propriedades antimicrobianas e antioxidantes, que ajudam a combater infecções e proteger as células contra danos. A inalação do vapor de hortelã pode ajudar a aliviar sintomas de resfriados e congestão nasal. Estudos também sugerem que a hortelã pode ter efeitos benéficos na memória e no desempenho cognitivo.