O que é Nutrição na Gravidez?

A nutrição adequada durante a gravidez é essencial para o crescimento e desenvolvimento saudável do bebê, bem como para o bem-estar materno. Uma dieta equilibrada que inclua proteínas, carboidratos complexos, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais é crucial para atender às necessidades aumentadas de calorias e nutrientes durante a gestação. Ácido fólico, ferro, cálcio, ômega-3 e vitaminas do complexo B são especialmente importantes. Consultar um nutricionista pode ajudar a desenvolver um plano alimentar que atenda às necessidades individuais e prevenir deficiências que possam afetar a saúde da mãe e do bebê.