O que é Semente de Abóbora?

As sementes de abóbora (Cucurbita pepo) são uma fonte rica de nutrientes essenciais e têm vários benefícios para a saúde da mulher. Elas são ricas em magnésio, zinco, ferro, e ácidos graxos ômega-3, que são importantes para a saúde óssea, a função imunológica e a saúde cardiovascular. Na saúde da mulher, as sementes de abóbora são valorizadas por seus benefícios para a saúde urinária e para a regulação hormonal. Elas contêm fitoestrógenos, que podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor e mudanças de humor. As sementes de abóbora também são conhecidas por promover a saúde da pele e reduzir a inflamação. Podem ser consumidas cruas, torradas, ou como óleo de semente de abóbora. São geralmente seguras e podem ser facilmente incorporadas na dieta diária.