O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica eficaz no tratamento de uma ampla variedade de problemas de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão e distúrbios alimentares. Na saúde da mulher, a TCC pode ser particularmente útil para tratar sintomas relacionados ao ciclo menstrual, menopausa, infertilidade, e traumas de violência doméstica. A TCC trabalha com a identificação e modificação de padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais, ajudando as mulheres a desenvolverem estratégias de enfrentamento mais saudáveis e melhorarem seu bem-estar emocional. Sessões de TCC são conduzidas por psicólogos ou terapeutas treinados e podem variar em duração e frequência, dependendo das necessidades individuais.