O que é Urtiga?

A urtiga (Urtica dioica) é uma planta perene encontrada em várias partes do mundo, conhecida por suas propriedades nutritivas e medicinais. Na saúde da mulher, a urtiga é valorizada por seu alto conteúdo de vitaminas (A, C, K, e várias do complexo B), minerais (ferro, cálcio, magnésio), e proteínas. É usada para tratar anemia, fortalecer o sistema imunológico, e aliviar sintomas de alergias sazonais. A urtiga também pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor associada à artrite e outras condições inflamatórias. Pode ser consumida como chá, em cápsulas, ou como alimento (após ser cozida para neutralizar seus compostos irritantes). É geralmente segura, mas como com qualquer erva, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar seu uso.