Alimentos funcionais são aqueles que possuem propriedades nutricionais adicionais além de sua função básica de fornecer energia e nutrientes essenciais. Eles são considerados benéficos para a saúde e podem ajudar a prevenir ou tratar algumas doenças. Inclui-los na dieta pode ser uma forma de obter nutrientes extras que podem ajudar a melhorar a saúde e prevenir doenças.   Exemplos de alimentos funcionais incluem frutas e verduras, grãos integrais, nozes e sementes, peixes gordurosos, soja e derivados, iogurte e kefir.   Ao consumir alimentos funcionais, é importante ter em mente que eles não são uma solução mágica para problemas de saúde, mas sim uma parte de uma dieta equilibrada e saudável.…