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Exercícios Físicos: Aliados Naturais Contra a Cólica Menstrual
Se você já se perguntou “por que eu tenho que sofrer com cólicas menstruais?”, este artigo é para você! A boa notícia é que a prática regular de exercícios físicos pode ser uma aliada poderosa no combate à dor e outros sintomas incômodos da menstruação. Mas como isso funciona? E quais exercícios são mais indicados? A boa notícia é que não existe uma fórmula mágica! A maioria dos exercícios físicos pode trazer benefícios para o alívio da cólica menstrual. O importante é encontrar atividades que você considere prazerosas e que possa incorporar à sua rotina de forma regular. Algumas sugestões: Leia também: 5 Chás Poderosos Para Regular os Hormônios Femininos…
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Cólica Menstrual? Descubra 7 Dicas Naturais para Aliviar a Dor e o Inchaço
A cólica menstrual é uma realidade para muitas mulheres, variando em intensidade e duração. Apesar de ser um processo natural, a dor pode ser intensa e interferir nas atividades diárias. Felizmente, existem diversas formas de aliviar o desconforto e aproveitar o período menstrual com mais leveza. Neste guia, você encontrará: Causas e Sintomas da Cólica Menstrual A cólica menstrual é causada pelas contrações uterinas durante a menstruação. Essas contrações ajudam a expelir o sangue e o tecido endometrial, que revestem o útero. As contrações podem ser leves ou intensas, variando de mulher para mulher. Sintomas comuns da cólica menstrual: Dicas para Aliviar as Cólicas Naturalmente Receitas de Chás para o…
