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Diabetes? Controle a sua glicemia com a ajuda das plantas
Viver com diabetes pode ser um desafio, mas você sabia que a natureza pode ser uma grande aliada no controle da glicemia? As plantas medicinais e alimentos à base de plantas têm sido usados há séculos para promover a saúde e podem oferecer benefícios significativos para quem busca estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Neste artigo, vamos explorar como essas maravilhas da natureza podem ajudar no seu dia a dia e dar algumas dicas práticas para incluí-las na sua dieta. Descubra como as plantas podem ajudar no controle da glicemia As plantas são ricas em nutrientes, fibras e substâncias que podem ajudar a regular os níveis de glicose no…
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Como fazer jejum intermitente: guia completo para iniciantes
O jejum intermitente é uma prática alimentar que envolve períodos de abstinência de alimentos, intercalados com períodos de alimentação normal. É uma técnica que tem sido usada por milhares de anos em muitas culturas ao redor do mundo. Recentemente, no entanto, tem havido um ressurgimento do interesse nesta técnica devido aos seus benefícios à saúde. Neste artigo, vamos explorar o que é, como fazê-lo e quais são os benefícios para a saúde. O que é Jejum Intermitente? É uma prática alimentar que envolve alternar entre períodos de alimentação e períodos de jejum. Existem vários métodos diferentes de jejum intermitente, mas todos envolvem a restrição calórica durante um período específico…
