Em um mundo repleto de agitação, é fácil ignorar as pequenas coisas que tornam a vida bela.   Mas e se eu dissesse que existe uma prática simples que pode transformar sua perspectiva sobre a vida, aumentar a felicidade e reduzir o estresse? Eis que surge o “Diário da Gratidão”.   Neste artigo, exploraremos como fazer um Diário da Gratidão, passo a passo, para que você possa experimentar os benefícios dessa prática transformadora. Benefícios da Gratidão Aumenta a Felicidade Começar o dia refletindo sobre as coisas pelas quais você é grato pode imediatamente elevar seu ânimo. Isso ocorre porque a gratidão ativa áreas do cérebro associadas à liberação de dopamina,…