Se você já se perguntou “por que eu tenho que sofrer com cólicas menstruais?”, este artigo é para você! A boa notícia é que a prática regular de exercícios físicos pode ser uma aliada poderosa no combate à dor e outros sintomas incômodos da menstruação. Mas como isso funciona? E quais exercícios são mais indicados? A boa notícia é que não existe uma fórmula mágica! A maioria dos exercícios físicos pode trazer benefícios para o alívio da cólica menstrual. O importante é encontrar atividades que você considere prazerosas e que possa incorporar à sua rotina de forma regular. Algumas sugestões: Leia também: 5 Chás Poderosos Para Regular os Hormônios Femininos…